Bu besinler ile oruç tutmak daha rahat olacak!… İftar ve sahur ortasında en az 2 litre su

Bu besinler ile oruç tutmak daha rahat olacak!… İftar ve sahur ortasında en az 2 litre su

Ramazan ayında iftar ve oruçta tüketilecek besinler kadar sağlıklı oruç tutmak da büyük değer taşıyor. Bilhassa sahurda fazla yemek tüketmenin doygunluk müddetini uzatmaya kâfi olmayacağını belirten uzmanlar; kepekli ve tahıllı besinler ile patates, zerzevat ve meyveler üzere yavaş sindirildiği için tokluk mühletini uzatan besinler tercih edilmesi gerektiğini tabir ediyor.

Beylikdüzü ‘vücudunu tanıyıp, sıhhatini koruyor’

Beylikdüzü ‘vücudunu tanıyıp, sıhhatini koruyor’

İstanbul’da Beylikdüzü Belediyesi tarafından düzenlenen “Vücudunu Teşhis, Sıhhatini Koru” aktifliği Ömür Vadisi 1. Etapta başladı. 3 hafta boyunca farklı lokasyonlarda sürecek aktiflikte vatandaşlar; beden kitle indeksi, beden ölçümleri ve duruş tahlilleri gibiişlemleri fiyatsız olarak yaptırabilme imkânı bulacak.